Rheuma-Auszeit

Rheuma-Auszeit – das ist ein hilfreicher Alltagsbegleiter für Menschen mit Rheuma. Die App bietet Ihnen konkrete und praktische Empfehlungen, die Sie sofort anwenden können und die Sie bei der Bewältigung von rheumatischen Schmerzen unterstützen.

Die meisten Übungen liegen als Audio-Dateien vor. Sie können diese zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs über die Lautsprecher Ihres Telefons oder Kopfhörer anhören Die Lautstärke regeln Sie ganz einfach über die Regler Ihres Telefons. Zudem finden Sie im Bereich „Kraftspender“ einige Bewegungsvideos. Da sie aus dem Internet geladen werden, ist eine WLAN-Verbindung bei Durchführung dieser Übungen empfehlenswert.

Nutzen Sie unsere Übungen aus den Bereichen Entspannung und Bewegung, um aktiv dem Schmerz entgegenzuwirken. Sie finden praktische Anleitungen aus folgenden Bereichen:
- Progressive Muskelentspannung & Passive Entspannung
- Selbstmassage
- Gedankenreisen
- Kälte- & Wärmebehandlungen
- Bewegungstraining

Zu allen Übungen erhalten Sie Hinweise, in welcher Position Sie die jeweilige Übung ausführen. Die Bewegungsübungen, zu denen kein Video existiert, werden zusätzlich durch Fotos erklärt.
Anleitungen, die Ihnen besonders gut gefallen, können Sie als Favorit abspeichern, damit Sie dieses Audio schnell wiederfinden.

Diese App ist so konzipiert, dass so wenig personenbezogene Daten wie möglich erhoben werden.

Bitte beachten Sie: Die in dieser App vorgestellten Übungen und Anwendungen unterstützen Sie im Alltag. Sie ersetzen weder einen Arztbesuch noch die notwendige und oft komplexe Therapie.

Wir freuen uns über Ideen und Anregungen zu unserer App. Nutzen Sie daher gern die Möglichkeit, mit uns Kontakt aufzunehmen: [email protected].

Bitte lesen Sie unsere Nutzungsbedingungen in der aktuellen Fassung unter www.rheuma-liga.de/nutzungsbedingungen-app und unsere Datenschutzerklärung unter www.rheuma-liga.de/datenschutz-app.

Bitte installieren Sie diese App nur dann, wenn Sie mit den Nutzungsbedingungen und der Datenschutzerklärung einverstanden sind.

Die App ist auf Deutsch.